肌肉如此性感!余文乐却被教练虐到失控
[来源:永州新闻网] [编辑:周艳][校对:周艳] 时间:2017-01-11 09:51:20

  继纪录短片《余文乐的灵与肉》视觉篇——“跟得上灵魂的身体”后,今日再度发布内心篇——“配得上身体的灵魂”。“内心篇”中,余文乐深度展现其十个月地狱式健身背后的艰辛,自曝晚餐只吃六颗蓝莓充饥,被教练虐到一度情绪失控,偷吃冰淇淋幸福到飙泪……余文乐称,起初是因要接拍电影《悟空传》时郭子健[微博]导演的一句提议,但他更想借此挑战一下自己的极限在哪里。

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  揭秘魔鬼健身幕后细节 “六颗蓝莓我吃了10分钟”

  推掉一切工作和社交,闭关10个月专注健身,余文乐坦言起源于电影《悟空传》,因为导演郭子健说:“我想他在我这部电影里,看上去是超级英雄的感觉”,他为余文乐找来参照角色“雷神”、“美国队长”。导演问余文乐,“会觉得震撼吗?”“我觉得非常震撼,也希望可以有这个效果。因为这个原因,我把所有工作推掉,因为要想10个月变成这样,必须不能工作,专心锻炼身体。”余文乐表示。

  在身边的朋友和同事都对此表示怀疑时,余文乐开始了地狱式的健身特训。一周6天训练,从早到晚,戒掉所有淀粉和糖分,禁止吃餐单以外的任何食物。“我是一个很喜欢吃淀粉的人,头一个月很难熬,因为这么多年的习惯,不吃淀粉很快就会饿,好像没吃过东西一样”。有一次晚餐,工作人员拿来一个用盖子盖住的碗,放下后飞快走掉。打开盖子后,余文乐发现碗里只有六颗蓝莓,“我一颗一颗慢慢地吃,感觉吃久一点会好一点点,因为真的很饿,六颗蓝莓我吃了大概10分钟,期间还闻到别人吃火锅的味道……”

  练到快崩溃时,余文乐忍不住偷吃了最爱的冰淇淋,他笑称:“当时吃完我眼泪流出来了,我不是哭,可能是太久没糖分了,眼泪不由自主就流出来了……”。超高强度训练下,余文乐拉伤了背,教练却对他说:“你背后受伤,那就练手吧,当你的手受伤时,你就练脚吧,如果背后、手、脚都受伤了,那就练腹部吧!”

  因教练一句话落下男儿泪 “你不用喜欢我,出去人家喜欢你就好了”

  对于余文乐来说,最大的挑战是整个训练基本上只有教练和自己。他坦言有很多次想过放弃,甚至还骂过教练,然后他很冷静地跟我说:“你随便骂,今天你不用喜欢我,出去人家喜欢你就好了。”余文乐说道:“这句话蛮感动的,现在想起来蛮想哭的,很难形容这种感觉……就是那种你要征服你自己,不断告诉自己,你可以的,其实没什么。”

  看到余文乐掉泪,教练称:“第一次见他哭,他是值得掌声的人,他花了很多心血、时间、精神、意志和肉体,辛苦达到这个身形。他的身体状态,他的级别,不是普通的百分之九十多,他的级别是属于最出类拔萃的那一群,只要他说到,他一定做得到。”对于余文乐的健身成果,导演郭子健也表示:“我是非常知道他在开工前,或者每次他拍摄前,他要面对多少辛苦,我的心里面是很感动的。”让余文乐记忆犹新的是,每当他感觉身体到极限时,他都会想起教练说的:“全世界只有2%的人,能坚持一次做完1000个俯卧撑。不到1000,做多少,都是98%。”一路坚持下来,余文乐最终成为教练口里的2%。“可能我的性格本来就很喜欢追求,要不我就不做,要做我一定要做到最好。”